BRATISLAVA - Manažment hnevu – ako zvládať hnev v práci
23. mája 2024 09:00-16:00 hod
RNDr. Alexander Birčák
Je úspešný manažér s dlhoročnými skúsenosťami vo vrcholových pozíciách v nadnárodných spoločnostiach v Prahe a v ČR. Je dlhoročným koučom, lektorom manažérskych školení a osobného rozvoja. Alexander Birčák je praktik – prednáša o veciach, ktoré na vlastnej koži zažil a zaviedol do praxe sám u seba, alebo u svojich klientov. Vytvoril napr. nový produkt stavebného sporenia Rekofond Wüstenrot. Akčný plán na podporu predaja Corgon Linde priniesol medziročný nárast predaja o 39,2 %. Jeho kampaň na PZP vyniesla Českú podnikateľskú pojišťovňu medzi troch najväčších poisťovateľov v ČR. Alexander Birčák danú tému nielen odprednáša, ale aj pomáha klientom získané vedomosti úspešne zaviesť do praxe.
| Forma | Workshop |
|---|---|
| Dátum | 23. mája 2024 |
| Dĺžka | 1 deň |
| Úroveň | Pre všetkých, ktorí majú o problematiku záujem |
| Určený pre | ľudí, ktorí sa chcú prestať hnevať, manažéri, šéfovia, obchodníci atd. |
Cieľ
Prihláška na školenie na stiahnutie TU.
Prihlasujte sa prosím včas! Hláste predbežný záujem, zabránite tým presunom školení!
V cene je zahrnuté
– Pozorujete na sebe, že sa v poslednej dobe v práci veľa hneváte?
– Máte krátku zápalnú šnúru – ľahšie sa necháte v práci vytočiť?
– Ľudia vo vašom okolí vám hovoria, že ste nervóznejší?
Obvykle sa zvýšenie hladiny hnevu objaví po tom, čo človek zažije emočnú traumu – veľké sklamanie, alebo podraz.
Známe porekadlo hovorí, že čo vás nezabije, to vás posilní. A to je veľký omyl, je tu totiž aj tretia možnosť: Veľké sklamanie / podraz vás nezabije, ale nalomí. Stále žijete, ale vôbec vás to neposilnilo. Naopak, oslabilo vás to.
Obrazne povedané, nohu vám to nezlomilo, ale iba nalomilo – a vy nemôžete podávať pôvodný výkon. Pre zníženie hladiny hnevu je treba tú emočnú traumu konštruktívne spracovať, aby vás tá skúsenosť nezaťažovala, ale naopak posilnila.
Na spracovanie emočnej traumy je treba urobiť tieto kroky:
– pomenovať, čo vás na tej situácii hnevá,
– určiť, ako vás podraz / sklamanie ohrozuje do budúcnosti,
– pomenovať mechanizmus podrazu / sklamania,
– vytvoriť poistku, aby sa podobný podraz už nikdy nezopakoval,
– použiť mentálnu techniku na prekonanie podrazu.
Na workshope sa naučíte tieto techniky:
- Prerámovanie
- Sféra vplyvu a sféra kontroly
- 3 typy psychických blokov
- Sloboda možností
- Dobrá výmena
Pred workshopom dostanete pracovné listy na poznámky a tiež formulár, pomocou ktorého na workshope konštruktívne spracujete (uvoľníte) svoj hnev na ten podraz / sklamanie.
Spojenie MHD: Zastávka "Herlianska - OC Retro"
Autobus č. 75 (ŽST Vinihrady)
Autobus č. 50 (AS Mlynské Nivy)
Električka č. 8, 9
Doporučiť známemu
Referencie
Zúčastnila som sa školenia EKS s Mgr. Katarínou Hreusovou, ktoré bolo jednoznačné, odborne vysvetlená problematika, boli zodpovedané všetky položené otázky.
MO SRŠkolenie Diplomatický a štátny protokol s JUDr. Rusiňákom bolo veľmi prínosné. Oceňujem, že sa lektor v minulosti pohyboval v diplomatických kruhoch a vedel problematiku z praxe.
Ministerstvo školstva, výskumu, vývoja a mládeže SROnline školenie Právne minimum pre starostov a poslancov v roku 2024 s Mgr. Vladimírom Pirošíkom bolo skvelé. Výborný výber lektora. Už niekoľkokrát som absolvovala jeho prednášky a vždy sú veľmi poučné, zrozumiteľne podané, doplnené o príklady a okorenené humorom. Také školenie človeka baví počas celej doby trvania. Odporúčala by som ho všetkým starostom a poslancom ako povinnú „jazdu“ minimálne raz za funkčné obdobie.
PoslankyňaŠkolenie na mieru Opatrenia zamestnávateľa proti mobbingu, bossingu a harassmentu na pracovisku bolo výborné. Skvelá lektorka Mariana Němcová, super komunikácia, otvorenosť, riešenie praktických životných situácií.
Kancelária prezidenta Slovenskej republikyŠkolenie Dynamický nákupný systém s Mgr. Katarínou Hreusovou bolo veľmi zrozumiteľne, lektorka vysvdtľovala problematiku a bola ochotná pomôcť pri riešení otázok.
MO SRSom veľmi rada, že som sa mohla zúčastniť online školenia Zákon o sťažnostiach, vyhovovala mi forma online, nakoľko som sa nemusela presúvať z Liptovského Mikuláša. Veľmi pekne ďakujem Ing. Rudolfovi Mozolíkovi za zaujímavý výklad a prezentáciu zákona č. 9/2010 Z. z. o sťažnostiach a v neposlednom rade spoločnosti OTIDEA s.r.o. za organizovanie tohto seminára.
Akadémia ozbrojených síl generála Milana Rastislava ŠtefánikaAbsolvovala som tréning pamäte s René Müllerom. Oceňujem prístup lektora, ktorý bol viac praktický ako teoretický. Školenie malo dynamický priebeh a rýchlo ubiehalo s maximálnou efetivitou. Oceňujem tiež školiace priestory a skvelé občerstvenie.
Ministerstvo školstva, vedy, výskumu a športu Slovenskej republikyŠkolenie s Mgr. Hreusovou Zákazka s nízkou hodnotou a podlimitná zákazka v kontexte nového informačného systému eForms – praktický workshop bolo na vysokej odbornej úrovni. Zabezpečenie školenia, školiace priestory, školiace materiály - na veľmi dobrej úrovni.
Ministerstvo obrany SRŠkolenie Opatrenia zamestnávateľa proti mobbingu, bossingu a harassmentu na pracovisku s Marianou Němcovou v plnom rozsahu ukázalo aktuálnosť celospoločenskej problematiky na pracovisku. Svojim obsahom a formou naplnilo všetky moje očakávania. Bolo dynamické a komunikatívne. Oceňujem veľmi kvalitne spracovanú prezentáciu.
Kancelária prezidenta Slovenskej republikyTréning slovenského jazyka pre pokročilých s PaedDr. Lýdiou Ďurišovou bol na vysokej úrovni. Ďakujem za opäť vynikajúce školenie, výborne zorganizované, úžasne trpezlivá pani lektorka, s vynikajúcou prípravou.
MPSVR SR
